秋风送爽的日子通常气候干燥，昼夜温差大。在这个过渡季节，针对天气的变化，可以用喝茶帮助身体更平和的接受干燥和寒冷，让身体保持活力进入秋季。

秋主燥，燥热耗气伤阴，白茶，工艺简单，素有“一年茶，三年药，七年宝”之说。三五年的老白茶，少了寒凉，进而平和。储存一段时日的老白茶，此时香气与滋味都会愈加饱满。这时喝老白茶既除体热又生津液；既有绿茶之清香，又有红茶之醇厚。

XIAN XI TANG

【资料图】

生津润燥

秋季天气干燥，人容易上火，常容易感觉口干、咽干舌燥、嘴唇干裂等不适，即所谓的“秋燥”。白茶能清热、生津、润燥，正常人群适量喝有益于缓解秋燥的侵扰，是秋天较好的养生保健饮品。

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清热降火

白茶性寒凉，有很好的降火去燥功效，陈年老白茶去火功效尤佳。同时白茶中的氨基酸、茶多酚等营养物质会起到增强人体抵抗力、抗菌、抗病毒等作用。现代医学也证明白茶具有杀菌、消炎、清热、解毒等药效，所以常饮白茶有很好的清热祛燥、预防流行性感冒的辅助功效。

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滋阴润肺

我们的传统中医讲究“五色入五脏”，其中就有“白色润肺”之说，那提到白色，喝茶之人便立马想到白茶，秋天早晚温差较大，人体相对容易感冒，白茶入肺经，润肺效果显著，有助于缓解咳嗽等不适，是入肺经的好饮品。

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养肝名目

在老白茶当中，含有黄酮类化合物，具有保肝、护肝的作用。白茶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A，可预防夜盲症与干眼病，起到养目作用，适合长期面对电脑办公人士和需要保护视力的青少年饮用。

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消食解腻

季节交替，刚经历过闷热的夏天，此时人们的食欲会上涨，肠胃会增加负担。白茶能改善人体消化道的微生物菌群，对由痢疾杆菌、大肠杆菌、葡萄球菌或其他细菌及病毒导致的腹泻有良好的疗效，提高对肠道疾病的抵抗力，有利于解毒排泄和缓解水肿。

来源：闲栖堂

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